Face aux défis persistants auxquels sont confrontées les communautés touchées par le conflit, le Vice-rectorat au développement humain intégral de l’Université Antonine (UA) a lancé une série de sessions de bien-être au cours du Semestre d’automne 2024. Sous le thème « Guérir les blessures invisibles : Un chemin vers l’espoir en temps de guerre », ces sessions ont été conçues pour traiter les impacts psychologiques de la guerre et offrir un soutien essentiel aux personnes traversant ces périodes difficiles. Grâce à un format hybride combinant des sessions en présentiel sur le campus et des sessions virtuelles, l’UA a permis aux participants, au Liban comme à l’étranger, d’accéder facilement à ces ressources précieuses.

L’initiative a débuté le 17 octobre avec la première session, intitulée « Rêver d’être : Il est normal de ne pas être bien en période de chaos ». Animée par Mme Nicole El Beyrouthy, psychothérapeute et enseignante à la Faculté des sciences du sport de l’UA, cette session a souligné l’importance de reconnaître les difficultés psychologiques liées aux traumatismes. Mme El Beyrouthy a encouragé les participants à pratiquer l’autocompassion et à apprendre des techniques pour gérer l’anxiété. Ses interventions visaient à lutter contre la stigmatisation entourant la santé mentale et à promouvoir une meilleure compréhension des traumatismes liés à la guerre et de leurs effets.

Le 28 octobre, la deuxième session, « Où est Dieu en temps de guerre ? », a réuni P. Ramzi Jreige, lazariste, et P. Jean Al Alam, psychothérapeute. Modérée par le journaliste Yazbek Wehbe, cette discussion en podcast a exploré le lien entre spiritualité et santé mentale en période de crise. Les participants ont été invités à réfléchir sur le rôle de la foi comme source d’espoir et de sens au milieu de la souffrance, les aidant à surmonter les défis liés à leurs croyances spirituelles en des temps difficiles.

La troisième session, « Comment être mentalement, émotionnellement et physiquement résilient face à l’incertitude », s’est tenue le 5 novembre et était animée par Mme Claudia Nehmé, psychothérapeute consultante et enseignante universitaire. Les participants ont appris à maintenir leur concentration sur leurs études malgré les épreuves. À travers des exercices de pleine conscience et des discussions sur l’importance de l’activité physique, ils ont été encouragés à demander de l’aide lorsqu’ils étaient confrontés à des pensées sombres.

Le 13 novembre, Mme Nadine Zakaria a dirigé une rencontre interactive intitulée « Renforcer la résilience par l’autocompassion et la pleine conscience ». Cette session a été enrichie par un volet d’art-thérapie, permettant aux participants d’exprimer leurs émotions, favorisant ainsi un sentiment de pouvoir intérieur et de calme dans un contexte d’incertitude.

La cinquième session, « L’écoute empathique et la création d’espaces de résonance », tenue le 28 novembre par M. Marquis Bureau de l’Université Saint Paul (SPU) au Canada, a mis en lumière l’importance de créer des espaces sûrs pour partager des expériences. Cette approche a renforcé les liens communautaires et la résilience collective, encourageant un dialogue fondé sur la compassion et la compréhension.

Enfin, le 5 décembre, Dr Bianca Briciu, également de SPU, a clôturé la série avec une session intitulée « Connexion émotionnelle pour la résilience en période de trauma ». Elle a mis en avant le rôle protecteur des relations sociales face aux vulnérabilités. Dr Briciu a aussi introduit des pratiques telles que la méditation de compassion et des exercices d’alliance incarnée, destinés à cultiver des sentiments de sécurité et d’appartenance.

Les sessions de bien-être « Guérir les blessures invisibles » ont offert un soutien crucial à la communauté de l’UA, équipant les participants d’outils pour affronter ces moments difficiles. En plaçant la santé mentale et la résilience au cœur de ses préoccupations, l’Université Antonine réaffirme son engagement à promouvoir un environnement bienveillant et solidaire. Alors que le semestre touche à sa fin, l’institution reste résolue dans sa détermination à veiller au bien-être de ses étudiants et de la communauté élargie, prête à affronter l’adversité avec espoir et résilience.

Vous pouvez regarder ces sessions inspirantes sur YouTube via ce lien.