Le Programme UA Plus aborde les huit dimensions de la Roue du bien-être de l’UA : physique, académique, émotionnelle, spirituelle, environnementale, financière, professionnelle et sociale. En tant que programme « Plus », il intègre également d’autres dimensions, telles que l’art, la créativité et la pensée critique.

Ces dimensions servent d’outils pour évaluer, identifier et optimiser les domaines nécessitant une attention particulière afin de mener une vie équilibrée et épanouie.

1. Physique : Elle se concentre sur la promotion de la santé physique et du bien-être à travers la nutrition, l’exercice et une bonne gestion corporelle (Hales, 2021).
2. Académique : Elle encourage l’apprentissage continu, le développement de compétences et l’enrichissement des connaissances. Cette dimension nourrit la curiosité et incite à saisir de nouvelles opportunités d’apprentissage pour maintenir l’esprit vif et engagé (Sidi, 2022).
3. Émotionnelle : Cette dimension englobe les émotions et les sentiments des étudiants. Développer une conscience émotionnelle renforce la résilience, aide à surmonter les défis et soutient le bien-être général (Sidi, 2022).
4. Spirituelle : Elle concerne les croyances, les valeurs et les éthiques qui guident la vie des étudiants et influencent leurs actions. De plus, elle offre des moyens de se connecter à quelque chose de plus grand, que ce soit à travers la religion, la pleine conscience, la méditation ou les communautés de soutien (Sidi, 2022).
5. Environnementale : Elle explore l’influence de l’environnement sur le bien-être et elle met l’accent sur l’impact des espaces personnels et de l’environnement global sur l’humeur et la santé (Sidi, 2022), tout en encourageant une action en faveur de la durabilité.
6. Financière : Elle concerne la capacité à répondre aux obligations financières, à se sentir en sécurité quant à son avenir financier et à gérer sereinement les imprévus (BSI Corporate benefits, 2023). Cette dimension aborde les défis financiers, souvent source de stress et d’anxiété, qui peuvent affecter le bien-être général.
7. Professionnelle : Cette dimension se réfère à la satisfaction et au sentiment d’accomplissement que le travail ou la carrière peuvent offrir. Les étudiants sont encouragés à chercher des rôles en accord avec leurs intérêts et valeurs tout en maintenant un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle. (SimplyBiz support, 2023). Ces ateliers s’ajoutent au soutien offert par le Bureau d’insertion professionnelle.
8. Sociale : Elle se concentre sur la qualité et la solidité des relations interpersonnelles des étudiants. Construire et entretenir un réseau de soutien est essentiel pour favoriser le bien-être social et peut réduire le stress, l’isolement, la solitude et même la dépression (Sidi, 2022).
9. Art : Elle permet aux étudiants d’exprimer leurs pensées et émotions, stimulant ainsi un sentiment d’identité et de positivité (Yazdinian, n.d.).
10. Créativité : Elle associe l’imagination, la curiosité et la pensée critique. En intégrant la créativité, les étudiants peuvent raviver leur passion pour l’apprentissage et développer des compétences pour la croissance personnelle et professionnelle.
11. Pensée critique : Cette dimension aide les étudiants à analyser des questions complexes, à identifier les causes sous-jacentes et à proposer des solutions raisonnées et innovantes. Elle leur permet de comprendre et de surmonter efficacement les défis auxquels ils sont confrontés.

Références

BSI Corporate Benefits. (2023, August 30). 8 Dimensions of Wellness: Financial Wellness. https://www.linkedin.com/pulse/8-dimensions-wellness-financial-bsi-corporate-benefits/

Hales, D. (2021). An Invitation to Health: Live It Now! (9th ed.). Cengage Learning.

Sidi, T. (2022, March 25). Understanding the Wellness Wheel: 7 Dimensions of Wellness. Talkspace. https://www.talkspace.com/blog/wellness-wheel/

SimplyBiz Support. (2023). The Wellness Wheel. https://simplybiz.zendesk.com/hc/en-us/articles/14870188736913-The-Wellness-Wheel

Yazdinian, N. (2023, September 3). How Art Inspires And Promotes Positivity. Medium. https://medium.com/@nyelizabeth/how-art-inspires-and-promotes-positivity-11e78e07985d